止鼾人生 - 我的發明路

有一位長者K先生從桃園來聽【打鼾的危險真相】演講，在會後的分享時間，他訴說自己打鼾的經驗：長年來超過80分貝的鼾聲，除了干擾家人安眠外，自己也覺得好像沒睡飽，平日精神不佳。「白天是有威嚴的家長，夜晚卻成了討人厭的老人。」K先生感嘆地告訴我們家人對他的看法。

K先生數年前到睡眠中心檢查，診斷為重度阻塞型睡眠呼吸中止症者，每小時呼吸暫停108次，還有嚴重缺氧症狀。因為不能適應正壓呼吸器，只好決定在咽喉部開刀治療，起初還不錯，過兩年，老症狀又復發，也沒有勇氣再做檢查。現在白天常打瞌睡，體力精神不好，只好靠運動、補眠來提振精神。我使用血氧機測量，他的 血氧飽和指數（SpO2）只有93，低於正常值95，果然有缺氧現象。

打鼾常會伴隨睡眠呼吸中止的情形，在整個晚上反覆出現幾百次的呼吸暫停而使睡眠中斷，腦部不斷反覆清醒，使身體的氧氣供應量下降，導致時睡時醒，無法使 人進入熟睡、深睡階段，淺眠沒有讓大腦深度休息狀態，會造成隔日的疲勞感。K先生自以為開刀治療後就可以一勞永逸，沒有想到有復發的問題。他提出幾項經驗談，讓在場鼾友們有深刻的體認：1.開刀治療前一定需要全盤評估；2.安排睡眠中心檢查，要等幾個月，因此要盡早安排；3.睡覺時側睡，也能多多少少能減少打鼾3成，但 無法消除打鼾的問題；4.使用正壓呼吸器也要注意適應問題；5.雖然還沒試過止鼾器（牙套），只要可以改善打鼾與睡眠缺氧的器材都願意試試看。接下來他考慮採用簡單又安全的止鼾器（牙套）。他的經驗讓在場的鼾友們為之佩服。

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國內成年人有半數會打鼾，打鼾人的體內含氧量會較正常人為低，大部分有打鼾習慣者，常會伴隨睡眠呼吸中止，身體長期缺氧造成疲累，人的警覺性及反應速度都 會降低，更可怕是會讓人不自覺地打瞌睡，突然意識模糊（註：約有五成的開車族曾有開車時打瞌睡的紀錄）。這些人如果長程開車，發生車禍意外是正常人的3至 4倍。

現代人每天都有開車或坐車的機會。行車時一定要在車內保持足夠的新鮮空氣，如果長時間車窗緊閉，車內氧氣逐漸降低，二氧化碳會增加，造成車內空氣品質不 良，開車人或坐車人呼吸不到新鮮空氣，吸氧量不足，體內含氧會降低，造成哈欠連連，甚至打瞌睡，血氧低的打鼾人在長途車程裡，上述症狀將更加嚴重。 經常開車的打鼾人晚上要避免睡眠呼吸中止症的發生，要正確使用正壓呼吸器或止鼾器（牙套），晚上要睡好，提高睡眠品質。

一位同事C小姐遠嫁美國，在醫院呼吸治療中心擔任口譯工作，對睡眠呼吸中止症的困擾與治療，非常了解。先生家是德裔美國人，公公與先生的大哥是重度睡眠呼吸中止症者，長期睡眠品質不佳，聽她的建議分別使用正壓呼吸器後，黑眼圈逐漸改善，白天打瞌睡也減少了。但是到國外或長途旅行時，要將機器裝在行李箱攜帶，非常不方便。

 C小姐一直想尋找方便舒適的止鼾器（牙套）來和正壓呼吸器互換使用。在美國止鼾器（牙套）是牙醫訂做，材質較硬，價格昂貴（約台灣製小順子止鼾器（牙套）的十倍）。C小姐看到台灣製造的小順子止鼾器（牙套）柔軟舒適，經濟實惠，品質與價格讓她覺得不可思議，驚喜萬分。回台返美時，C小姐順便帶了幾個止鼾器（牙套）給家人試用，希望短期內他們就能適應互換使用。

 止鼾器（牙套）與正壓呼吸器屬於非侵入性的治療打鼾的方式，兩者都具有治療睡眠呼吸中止症的功能。打鼾人對能夠改善體內缺氧的輔助器材，擁有不只一種的選擇機會。其實兩者是相容的，沒有排他性，使用正壓呼吸吸器者，也可以使用止鼾牙套。 反之亦同。兩者都要練習適應互換使用。在家臥室使用正壓呼吸吸器，外出旅行使用止鼾牙套。解決使用與攜帶的困擾。

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新北市一對L姓夫妻常因不堪對方的鼾聲干擾，睡眠品質不良，雖然使用過各種耳塞試圖減低噪音，奇怪的鼾聲仍然干擾對方安眠，讓兩人經常爭吵，甚至分房而睡。

先生為解決鼾聲讓人難以忍受、無法入眠的問題，上網搜尋之後，找到【止鼾人生】七十餘篇PO文，閱讀之後產生興趣，對配戴止鼾器（牙套）可以防止打鼾也有初步認識。於是來電和我談到鼾聲擾人的惡夢，我給他三個建議：1.一定要到睡眠中心檢查，2.耳塞無法消除鼾聲來源，3.可試用小順子止鼾器來減少鼾聲。L姓夫妻使用過後，果然終結夫妻多年鼾聲，不再爭吵，恢復同床共枕。

根據研究，一般人鼾聲的大小，與對噪音的忍受程度，常因人而異。有習慣性打鼾的患者，重度者仰躺時鼾聲可達80分貝以上，輕度者鼾声約60分貝，側卧時降至45分貝左右，時斷時續。至於對噪音的忍受程度每個人也不同。在安靜的夜裡，一般鼾聲15分貝就會影響枕邊人的睡眠，到達60分貝會讓人難以忍受，睡眠會被吵醒，無法入睡。（研究指出：60分貝如洗衣機的洗衣聲音，80分貝如機車喇叭聲，110分貝如飛機起飛聲，就像人們都會被蚊子聲音吵醒一樣，蚊子振翅聲音20分貝，距離耳朵越近越大聲，可達48分貝。）

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我是小順子止鼾器發明人陳寶鑑。今天就個人對抗睡眠呼吸暫停的經驗，與各位分享。

我長年被睡眠問題困擾著，每晚除了睡不安穩、淺眠易醒，打鼾不斷，常被嗆醒或有透不過氣的感覺外。白天打瞌睡，好像天天睡不飽。直到在醫學中心做過兩次睡 眠生理檢查，確診我是重度阻塞型睡眠呼吸中止症，睡眠時呼吸暫停每小時九十餘次，還有重度缺氧症狀。醫師建議的手術治療與使用正壓呼吸器，我都無接受適 應，只好選擇牙科定做的止鼾牙套，來改善睡眠缺氧的症狀。（註:醫學診斷輕度5-14次，中度15-29次，重度30次以上）。

長年未得到正確有效治療，身體長期缺氧，我的健康亮起紅燈。已出現三高（血壓、血脂、血糖）二低（血氧、免疫力）一快（心跳快每分鐘90上下）等症狀。

因為牙科定作的止鼾牙套使用壓克力材料，材質過硬，加上咬合定位怪異，讓人無法適應。引起我發明止鼾牙套的動機，試著用柔軟的材料，利用模具大量生產一體成型的止鼾牙套，來改善現有定作牙套的缺失。

自從使用自製止鼾牙套後，鼾聲變少又變小，呼吸中止的次數自然也減少了，每日自行監測血氧濃度97～98％，心跳每分鐘80上下，降血壓藥減半服用，也停 止使用多年的安眠藥stilnox。晚上一直困擾的睡眠問題已獲得解決。清晨醒後的頭痛、焦慮、心煩、疲倦、打瞌睡也少見了。

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台中市王小姐來電告知：之前全家人有打鼾的習慣，長期睡眠品質不良，大家好像都沒有睡飽，非常困擾。無意中在網路上找到小順子止鼾器新產品，一試之下，自己的鼾聲不會吵到先生，清晨醒來頭不痛，心不煩，精神好。當初對止鼾器半信半疑就買來使用，效果不錯，現在全家人婆婆、先生、兒子還有自己哥哥都在使用。王小姐一直不解為什麼止鼾器會有這麼神奇的效果。

我告訴王小姐，打鼾是人每天仰睡時【咽喉部】的舌根等軟組織後縮擠壓呼吸通道，使呼吸通道變窄或阻塞，造成鼾聲大作和呼吸暫停，全身體內供氧量不足，形成缺氧現象。小順子止鼾器的發明創作是將【下頷向前伸展定位在適當位置上】，不讓舌根等軟組織擠壓到呼吸通道。撐開咽喉部呼吸通道，增加通氣空間，讓呼吸通暢，打鼾與睡眠呼吸中止的情形自然會減少。王小姐終於理解解，可以向親友說明了。

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根據醫學研究，台灣近半數民眾約800萬人會打鼾，至少有60萬人有睡眠呼吸中止症問題。打鼾的人每晚隆隆的鼾聲極為擾人，造成自己與家人長期睡眠品質不良。打鼾是［咽喉部］的組織結構物理性的擠壓呼吸道，是一種呼吸障礙。打鼾及呼吸中止症是呼吸不完全或暫停呼吸，造成身體長期缺氧。

睡眠呼吸中止症造成體內氧氣不足，若輕忽不予治療，長期將會造成代謝症候群的惡性循環，健康將受到無形的損傷。醫學研究指出：

1.每兩個高血壓患者中，就有一個患有睡眠呼吸中止症。

2.睡眠呼吸中止症病人患有冠狀動脈心臟病的機會，較正常人高出兩倍。

3.中風病人中，約有40%同時患有睡眠呼吸中止症.

4.打鼾人罹患癌症的比率是普通人的4.8倍

5.睡眠呼吸中止症病人，因過度疲倦造成車禍事故的比率是普通人的3-4倍

身體長期缺氧是萬病之源，如屬阻塞型睡眠呼吸中止症，在睡眠中呼吸暫停，造成腦部缺氧，長期未予正確妥善治療，將會造成許多後遺症。患者如有多種身心慢性疾病，伴隨每晚睡眠時呼吸暫停，將損及健康，甚至危及生命安全。打鼾人不要輕忽打鼾的嚴重性，應及早檢查與治療。

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寒冬季節到來，如果睡眠及生活習慣不正確，加上運動量減少，打鼾情況會更加嚴重。

打鼾伴隨睡眠呼吸中止症發生時，呼吸道受到擠壓變窄，造成不完全呼吸或暫停呼吸。如果整晚吸氣量減少10-20%，體內氧氣供應量也會減少一至二成，血液中氧濃度含量值（SpO2）自然會持續降低，造成身體低血氧現象。以下提供幾點注意事項分享打鼾人：

一、睡前盡量不要喝酒；非有必要，睡前避免使用安眠藥，如需使用，要使用短效性的安眠藥。兩者同時服用會加重打鼾與睡眠呼吸中止症的發生，更應避免。
二、臥室要保持適度通風，讓空氣對流。門窗緊閉會造成臥室氧氣不足，影響呼吸氧氣供應。
三、枕頭高度要適中，太高、太低會影響呼吸順暢。睡覺時不可把整個頭窩在被窩內，影響呼吸。
四、夜晚睡覺時要正確使用正壓呼吸器或止鼾器（牙套）。如未使用盡量採側睡（右側睡）。
五、維持規律生活，不要熬夜。要加強有氧運動，選擇有氧運動如慢跑、健行、游泳、腹式呼吸等。
六、睡覺時如發現打鼾或伴隨呼吸中止（暫停）情況加重，要立即到醫院睡眠門診或睡眠檢查中心做檢查與治療。

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止鼾器（牙套）與正壓呼吸器都是屬於非侵入性的治療打鼾的方式，兩者都具有保持呼吸順暢及改善體內缺氧的作用，安全性高且風險低，常為醫師推介打鼾人使用。且兩者沒有排他性，打鼾人有增加選擇的機會，兩者可以相互替換使用。

每個晚上睡眠時使用止鼾器（牙套）或正壓呼吸器八個小時，初使用者如何評估選用治療器材：1.要以個人症狀的輕重程度來評估選用；2.要考慮產品的功能性以及個人對產品的適應程度；3.要考慮安全有效與實用舒適的產品；4.要考慮個人經濟負擔能力。

對於兩種器材的選用也要顧慮產品特性與使用的習慣性：1.產品使用時要有舒適感才不會產生排斥；2. 產品要考慮旅行、外宿方便攜帶，容易配戴，才不會有煩惱；3.要選用領有衛福部FDA核發許可證的產品，才有安全保障；4. 已經使用正壓呼吸吸器者要養成使用止鼾牙套的習慣，居家臥室使用正壓呼吸器，外出旅行或外宿時使用止鼾牙套，才能解決打鼾的困擾。

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一、打鼾或伴隨睡眠呼吸中止症的原因，大部分是咽喉深處的舌根部、軟顎等軟組織會因重力拉扯下沉，呼吸道受到擠壓、塌陷變窄，導致部份阻塞或全部阻塞，造成呼吸不順或暫停狀態。撐開呼吸道，減少空氣擾流及呼吸道阻塞，就可以保持呼吸順暢。醫生建議非手術的有效治療方式有二：

1、對於阻塞性睡眠呼吸中止症患者，使用連續性正壓呼吸吸器（CPAP）。其原理是用連續正壓呼吸器將空氣經鼻及口灌入呼吸道，使用時配戴上鼻罩，利用連續的氣流，經由鼻部的罩子灌入鼻腔及咽喉部。撐開咽喉部變窄阻塞的呼吸道，將空氣送進肺部，讓灌入的氣流得以順利進入呼吸道，即可保持呼吸順暢，改善體內缺氧狀況。
2、對於打鼾或中、輕度睡眠呼吸中止症者，使用止鼾牙套的口內裝置。其原理是將下頷定位在適當的前伸位置上，讓下頷向前伸展，撐開咽喉部的呼吸通道，增加通氣空間，讓呼吸通暢，打鼾與睡眠呼吸中止的情形自然會減少。簡言之，鼾聲會變小又變少，呼吸暫停的次數變少、暫停時間會變短。

二、上述兩種裝置都屬於非侵入性的治療方式，就功能言，都具有撐開咽喉部的呼吸道，保持呼吸順暢及改善體內缺氧的作用。兩者安全性高且風險低，一般患者接受度高。兩者也可以替換使用，而且是相容的，沒有排他性，打鼾人有增加選擇的機會。使用正壓呼吸吸器者，也可以使用止鼾牙套。反之，亦同。兩著都有防止打鼾與改善體內缺氧的功能，選擇方式建議如下：

1、要以個人症狀的輕重程度來評估決定。原則上，症狀重者使用正壓呼吸器，輕者使用止鼾牙套；
2、兩者不一定適合每個人可以使用，要以個人對產品的適應程度來做決定，例如裝有活動假牙者沒有牙齒支撐，無法使用止鼾牙套，必須使用正壓呼吸器。
3、要養成替換使用正壓呼吸吸器與止鼾牙套的習慣，居家臥室使用正壓呼吸器，外出旅行或外宿時使用方便攜帶止鼾牙套。才能解決打鼾的困擾。
4、購買時要考慮個人經濟負擔能力，正壓呼吸器每個新台幣5至8萬元不等；量身訂做的止鼾牙套每個新台幣2至4萬元不等；小順子一體成型止鼾牙套每個新台幣2280元。價格高低也是購買者的選項之一。

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根據我國醫療器材分類分級品項F.5570項規定:治療打鼾或阻塞型睡眠呼吸中止症之口內器材為睡眠使用，以減少打鼾影響以治療阻塞型睡眠呼吸中止症。此器材原理為撐開呼吸道及減少空氣擾流及呼吸道阻塞。治療打鼾之口內器材Anti-Snoring Device是其中之一。

根據國外醫學文獻資料，有一種以支撐下頷前進夾板（mandibular advancement splint簡稱MAS）的口內裝置，是將下頷定位在適當的前伸位置上，讓下頷（頦舌肌帶動舌骨及舌體等軟組織）向前伸展，撐開咽喉部的呼吸通道，增加通氣空間，讓呼吸通暢，打鼾與睡眠呼吸中止的情形自然會減少。

現在口內止鼾牙套不管是量身訂做，抑或是一體成型的成品，利用MAS原理製做止鼾牙套，已經成為主流產品。只要撐開咽喉部的呼吸道，避免呼吸道受到下頷（舌根）擠壓變窄或阻塞，就可以保持呼吸順暢。

一體成型的口內止鼾牙套必需符合人性、安全、有效、舒適且實用，可供多數人配戴。其應具備的要件:

1.必須選用柔軟、富有彈性無毒的材質。

2.設計上必須符合人性化，有利上、下齒列咬合定位，配戴時不意脫落。

3. 大部分的人可以直接使用，不需客製化量身訂做，也不必再塑型，方便攜帶與輕鬆配戴。

小順子止鼾器符合上述應具備的要件，是衛生福利部第一個許可上市的止鼾器，已在全省[杏一醫療用品]、[維康醫療用品]門市販賣。讀者對防止打鼾問題可電洽發明人：02-2508-2638 或搜尋[牙套王]、[止鼾人生]。

打鼾的原因除了鼻腔引起外，大部分是咽喉部呼吸道所引起的。人在仰睡時，全身處於鬆弛狀態，而咽喉深處的舌根部、軟顎等軟組織會因重力拉扯下沉，造成呼吸道受到擠壓、塌陷變窄，導致部份阻塞或全部阻塞，造成打鼾或伴隨睡眠呼吸中止的症狀。

根據國外醫學文獻資料，有一種以支撐下頷前進夾板（mandibular advancement splint簡稱MAS）的口內裝置，是將下頷定位在適當的前伸位置上，讓下頷（頦舌肌帶動舌骨及舌體等軟組織）向前伸展，撐開咽喉部的呼吸通道，增加通氣空間，讓呼吸通暢，打鼾與睡眠呼吸中止的情形自然會減少。這個原理簡單有效，但是要如何將下頷前伸固定在適當位置上，許多發明人無不針對[下頷前伸]的高度與距離]，以及[咬合定位]系統，研發一個符合MAS原理的各種不同的創新構造，有效防止打鼾。

現在市面上販售屬於口內裝置的各種牙套，有許多是利用MAS原理做出的止鼾器。不管是量身訂做抑或是一體成型的成品，都具有止鼾的功效。但兩者最大的差異在於：
1. 牙套咬合構造:前者，上、下排牙套需製作齒模，後者，則不需要。
2.牙套連結構造:前者，需將上、下排牙套齒模用需連接材料黏結成一體或黏結在特製的連接物（金屬製品、塑材製品）上結合成一體；後者，藉由上、下排牙套前後隔開的間距與高低垂直的差距連結成一體，經一體成型製成。
3.製造過程:前者，需先製作齒模再將兩片齒模連結成一體。後者，先將上、下排牙套設計成一體成型的構造，再經由精密模具製出成品。

小順子止鼾器（牙套）利用MAS原理做出的止鼾器，藉由上、下排牙套前後隔開的間距與高低垂直的差距連結成一體，再經由精密模具製造出一體成型的成品。與一般量身訂做的止鼾牙套雖然在構造與製程不同，但在功效上則相同。

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市面上各種牙套產品，都屬於口內裝置。每個晚上使用八個小時，牙縫內殘渣會孳生數百種菌種，不管牙套使用何種材質，各種細菌都會附著在牙套表面上，所以牙套在使用後必須徹底清洗或消毒，才不會影響個人健康。

各種牙套的咬合功能有賴健康的牙齒來支撐，所以牙套的清潔與牙齒的保養息息相關，兩者的清潔與保養可以同時進行。各種牙套（或活動假牙）的清潔方法如下：
1.使用前要先刷牙，牙套使用後請用清水或肥皂、中性清潔劑洗淨，放入保管盒中晾乾。
2.每週使用假牙清潔劑二至三次清洗牙套；或泡50度溫熱水後洗淨。
3.可以使用軟毛牙刷清洗，勿用硬式牙刷或牙膏清洗。

每天使用牙套的人，對牙套清潔至為重要，徹底清洗或消毒除可以延長牙套使用年限外，也有利個人健康。

小順子公司專營止鼾牙套、咬合器（牙套），已在全省[杏一醫療用品]、[維康醫療用品]連鎖門市販賣。讀者對各種牙套清潔問題可電洽：02-2508-2638 或請搜尋【牙套王】或【止鼾人生】。

1.打鼾常會伴隨睡眠呼吸中止的情形，整個晚上會反覆出現，這幾十次、幾百次的呼吸中止使睡眠中斷，腦部不斷反覆清醒。同時因為多次的睡眠呼吸中止，使身體的氧氣供應量下降，造成了以下的症狀：晚上睡不安穩，淺眠易醒；清晨醒來伴隨著頭痛、精神不 濟、焦慮不安；白天打哈欠、打瞌睡、注意力不集中，這些都是打鼾伴隨睡眠呼吸中止常見的症狀。

2.睡覺時戴上止鼾牙套，可以撐開舌咽部呼吸通道，增加通氣空間，讓呼吸保持順暢，容易入睡，打鼾與睡眠呼吸中止的情形會減少與舒緩，淺眠易醒的情況可以得到改善。更容易由淺睡進入熟睡與深睡階段。

3.深睡非常重要，國際睡眠醫學將睡眠階段分為五期：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。深度睡眠，俗稱黃金睡眠，是人睡得最熟的階段。深睡期 是大腦進入深度休息狀態，讓各種生命活動降到最低程度，以進行器官細胞的修復和大腦資訊重組。總而言之掌握黃金睡眠，能有效消除今日疲勞，儲存明日能量。 所以睡覺時戴上止鼾牙套就不會被睡眠呼吸暫停所困，才能達到「深睡三小時，勝過淺睡八小時」的效果。止鼾牙套是追求有氧睡眠與深度睡眠的好幫手。

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世界各國都把止鼾器認定為醫療器材，是一種口內裝置，產品必須通過各種檢驗，還要通過衛生主管機關查驗登記取得許可證後，才可以用［止鼾器］名義製造販售。市面上許多產品並未標示政府許可證字號。使用人每晚要在口內配戴八小時，購買前一定要選定無毒材質的止鼾器（牙套）。

我國止鼾器列為第二類醫療器材（class 2）等級，並列有查驗條件：

1. 必須 GMP 工廠製造
2. 通過生物相容試驗
3. 檢驗塑化劑、重金屬含量
4. 各種材料物理檢測等，通過各項材質安全測試才核准許可證。

小順子止鼾器是由國內合格 GMP 工廠，全程依 ISO 13485 進行品質管制。使用材料 TPE (TPR- SEBS )，在其化學品安全技術說明書中強調〔為無害物質〕、〔無人體健康危害〕。此項無毒材料符合美國 FDA 食品醫療級使用，並有 SGS 合格檢驗證明。

在各項生物相容試驗（細胞毒性、皮膚敏感性、皮膚刺激性）均符合國際規範、也未驗出任何塑化劑 ( DEHP) 與重金屬鉛、鎘含量。也通過各項材質物理性檢測，對人體健康無危害之虞。

小順子止鼾器使用的材料確認為無毒材質，是衛生福利部第一個許可上市的止鼾器，已在全省［杏一醫療用品］、［維康醫療用品］連鎖門市販賣。

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利用止鼾牙套來解決打鼾的困擾，在醫界已成為一種趨勢，市面上各種型式的止鼾牙套繁多。就製程來分，有量身訂做的，也有現成製品；就使用材料分，有熱塑型的，與非熱塑型的；使用之材質也有軟質與硬質之分。使用人購買前一定要檢視止鼾牙套是否要具有安全有效與實用舒適兩大功能。

小順子止鼾器（牙套）使用熱可性彈性體 TPE (TPR- SEBS) 材料，藉由上、下牙套前後隔開的間距與高低垂直的差距連結成一體，經一體成型製成。這種構造除具有支撐下頷向前伸展與咬合定位的功用外。使用人配戴時不會脫落，才能有效防止打鼾與睡眠呼吸中止症的發生。

小順子止鼾器（牙套）使用材質柔軟又富彈性的材料。當上、下齒列咬合定位後，除可讓上、下齒列全部平均受力外，牙套的擋牆可以配合齒列的形狀做彈性變形，具有實用舒適性。且不必客製化量身訂做，不必再加熱塑型，可以直接使用，省錢、省時、省力。

小順子止鼾器（牙套）是衛生福利部第一個許可上市的止鼾器（牙套），已在全省［杏一醫療用品］、［維康醫療用品］連鎖門市販賣。

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1.小順子止鼾器（牙套）與已上市之美國 510K SnoreCurek98052 止鼾器（牙套），均係利用下頷前進夾板 (MAS) 的原理，以一體成型製成，屬於非侵入性的口內裝置，為低風險性的醫療器材。藉由上、下牙套咬合定位裝置，讓下頷定位在適當的位置上，防止下頷於仰睡時下沉，造成呼吸道受壓迫變窄的情況發生。如此一來提高通氣量，可降低打鼾的機率。

2.小順子止鼾器（牙套）與美國 SnoreCure止鼾器（牙套），在一體成型構造設計上係利用下頷前進夾板 (MAS) 的原理，以一體成型製成相類似，上、下牙套內外擋牆稍有不同。但兩者所使用的材料與、構造與咬合定位方式不同。

美國 SnoreCure產品使用 SOFT PLASTIC，一體成型止鼾器，上下牙套設外擋牆，上牙套無內擋牆，，下牙套在門齒部位設有內擋牆，作為支撐下頷向前伸展與咬合定位的受力點。英國已上市之 SnoreWizard 止鼾器（牙套）亦有一樣的構造。

小順子止鼾器（牙套）使用熱可性彈性體 (Thermoplastic elastomer) TPE (TPR-SEBS) 材料，藉由上、下牙套前後隔開的間距與高低垂直的差距連結成一體，經一體成型製成。這種構造具有支撐下頷向前伸展與咬合定位的功用。上下牙套均設有內外擋牆，在咬合定位後，可使上、下齒列（全部）平均受力，具有舒適性與安全性。

如想了解更多止鼾資訊，可參考本部落格其他文章。

1.小順子止鼾器（牙套）與已上市之美國 SomnoGuard K121761 止鼾器（牙套），都是利用下頷前進夾板（MAS）的原理，以一體成型製成，屬於非侵入性的口內裝置，為低風險性的醫療器材。藉由上、下牙套咬合定位裝置，讓下頷定位在適當的位置上，防止下頷於仰睡時下沉，造成呼吸道受壓迫變窄的情況發生。如此一來提高通氣量，可降低打鼾的發生。

2.小順子止鼾器（牙套）與美國 SomnoGuard 止鼾器（牙套），在設計上一樣是一體成型構造，但上、下牙套，內外擋牆設計不同，在咬合定位上有更好的效果。且兩者所使用的材料、構造也有不同。

美國 SomnoGuard 產品使用熱塑型 (Thermoplastic copolymer) TPE 材料，使用者需將產品浸泡熱水塑型後才可使用。

小順子止鼾器（牙套）使用熱可塑性彈性體 (Thermoplastic elastomer) TPE (TPR-SEBS) 材料，藉由上、下牙套前後隔開的間距與高低垂直的差距連結成一體，一體成型製成。這種一體成型止鼾器構造，使用時不必再塑型，可以直接使用。

小順子止鼾器具有支撐下頷向前伸展與咬合定位的功用，配戴使用時不會脫落，才能有效防止打鼾與睡眠呼吸中止症的發生。

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打鼾不是病，久了真要命，打鼾的人自己多半沒有自覺，每個晚上隆隆的鼾聲極為擾人，也會造成自己和家人長期睡眠品質不良，打鼾所造成的後遺症，也會嚴重影響個人身心健康。

其實，在睡覺時打鼾伴隨睡眠呼吸暫停，會造成呼吸不全或低通氣量，身體的氧氣供應量下降。若形成長期體內氧氣不足，是誘發高血壓、高血脂與高血糖症的重要原因。長期的血氧不足，也是併發心臟病（狹心症、心肌梗塞、心律不整和心臟衰竭）、腦梗塞、腦中風、糖尿病的危險因子。最近醫學研究指出，人體長期血氧濃度低，可能引發癌症、腦瘤、失智症與憂鬱症的風險。



因此，面對打鼾問題絕對不能輕忽，應及早預防、檢查與治療。最簡單預防方式就是睡覺時配戴止鼾器（牙套）可以降低打鼾與睡眠呼吸中止症的發生，鼾聲不再擾人。

人一生中有三分之一的時間與睡眠有關，打鼾和睡眠呼吸中止症的症狀都是在睡眠時發生，睡眠與打鼾兩者關係密切，也會造成相互影響。為了提高睡眠品質，對於下列重要因素，如睡眠環境、寢具枕頭、睡眠姿勢與生活習慣等，一定要嚴格檢視，來做預防與保養。

1. 打鼾人在夜間應使用止鼾器（牙套）來防止打鼾。在午睡時，依舊要正確使用止鼾牙套。外出旅行或外宿亦同。
2. 臥室要保持適度通風，讓空氣對流，空調溫度也要適中，室溫太低會影響睡眠時血液循環。
3. 枕頭的軟、硬、高、低與彈性會影響睡姿與翻身，枕頭可以支撐頸部，讓呼吸通道撐直，可以保持呼吸順暢。枕頭太硬或太軟，缺少彈性，不符頸部的自然曲線，頭部在長時間用力支撐下，會讓頸部周圍肌肉緊繃，造成呼吸不暢，加重打鼾的程度。
4. 仰睡時枕頭太高，會造成頭頸部的壓力，舌後根軟組織會下沉往呼吸通道方向擠壓，是造成打鼾重要因素。枕頭太低，會造成下巴上揚，張開嘴巴呼吸，更容易出現打鼾聲。
5. 側睡可以防止咽喉部舌後根軟組織往後擠壓呼吸通道，側睡時呼吸保持順暢，鼾聲與睡眠呼吸中止的情形也會減少（約三成）。為避免脊椎側彎，宜輪流左、右兩邊側睡。一般而言，採左側睡會壓迫到心臟部位。採右側睡則無此顧慮。
6. 側睡還要考慮枕頭高低問題，側睡時使用的枕頭要比仰睡使用的枕頭高，太低，支撐度不足會造成不舒服。建議打鼾和睡眠呼吸中止症者，要準備高、低兩個枕頭替換。
7. 針對睡前有喝酒或服用鎮靜劑安眠藥習慣者，打鼾和睡眠呼吸中止症者本來就容易出現缺氧現象，睡前喝酒或服用鎮靜劑安眠藥，會造成呼吸道肌肉組織的鬆弛，使呼吸道阻塞更加嚴重。若兩者同時服用，更增加缺氧現象，易發生睡夢中猝死，不可不慎。
8. 打鼾人要維持規律生活，適時進行補氧、補眠活動非常重要。選擇有氧運動(慢跑、健行、游泳、腹式呼吸)，養成午休小睡習慣(午睡一小時等於夜眠三小時)。

讀者有防止打鼾的問題，可直接電洽 止鼾器發明人：02-2508-2638
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