一位長者的長期打鼾史--止鼾人生經驗分享（七）－止鼾人生

有一位長者K先生從桃園來聽【打鼾的危險真相】演講，在會後的分享時間，他訴說自己打鼾的經驗：長年來超過80分貝的鼾聲，除了干擾家人安眠外，自己也覺得好像沒睡飽，平日精神不佳。「白天是有威嚴的家長，夜晚卻成了討人厭的老人。」K先生感嘆地告訴我們家人對他的看法。

K先生數年前到睡眠中心檢查，診斷為重度阻塞型睡眠呼吸中止症者，每小時呼吸暫停108次，還有嚴重缺氧症狀。因為不能適應正壓呼吸器，只好決定在咽喉部開刀治療，起初還不錯，過兩年，老症狀又復發，也沒有勇氣再做檢查。現在白天常打瞌睡，體力精神不好，只好靠運動、補眠來提振精神。我使用血氧機測量，他的血氧飽和指數（SpO2）只有93，低於正常值95，果然有缺氧現象。

打鼾常會伴隨睡眠呼吸中止的情形，在整個晚上反覆出現幾百次的呼吸暫停而使睡眠中斷，腦部不斷反覆清醒，使身體的氧氣供應量下降，導致時睡時醒，無法使人進入熟睡、深睡階段，淺眠沒有讓大腦深度休息狀態，會造成隔日的疲勞感。K先生自以為開刀治療後就可以一勞永逸，沒有想到有復發的問題。他提出幾項經驗談，讓在場鼾友們有深刻的體認：1.開刀治療前一定需要全盤評估；2.安排睡眠中心檢查，要等幾個月，因此要盡早安排；3.睡覺時側睡，也能多多少少能減少打鼾3成，但無法消除打鼾的問題；4.使用正壓呼吸器也要注意適應問題；5.雖然還沒試過止鼾器（牙套），只要可以改善打鼾與睡眠缺氧的器材都願意試試看。接下來他考慮採用簡單又安全的止鼾器（牙套）。他的經驗讓在場的鼾友們為之佩服。