止鼾人生 - 我的發明路

經過進一步對睡眠打鼾做了自我檢視，我越來越相信多年的睡眠困擾是打鼾造成的。至於嚴重性如何，還是要透過睡眠生理檢查，才能得到確認與診斷。

依照醫院的約定時間，我來到了台北榮總做住院檢查。當天晚上我帶著一套平時穿著的睡衣褲和盥洗用品，到睡眠檢查室報到。檢查時間大約八個小時，從晚上九時到隔天早上五時，檢查完畢即可離開，之後還需回診，由醫師說明檢查結果。

睡眠檢查室就像是尋常旅館裡的套房，整間大小與一般單人病房大致相同，有獨立的空調和衛浴設備，頗為舒適。進去房間後，會有睡眠技師進行儀器裝設和黏貼電極貼片，完成後即可關燈睡覺。

睡眠檢查室設有遠紅外線攝影機，和多項睡眠呼吸偵測儀器，這些儀器與睡眠檢查控制室的電腦連線。睡眠技師在控制室，負責整個晚上監測被檢測人的睡眠狀況及各項紀錄。這種檢查方式相當隱密，睡眠及隱私不會受到外界干擾。

當時2007年到睡眠中心作睡眠生理檢查，是一種稀罕和新鮮的事。當晚檢查前，睡眠技師在裝設儀器和感應貼片時，簡單介紹檢查細項約有十餘種，主要是偵測睡眠時的各項生理資料，包括：腦波、眼波、心電圖、心跳頻率、血氧飽和指數、打鼾次數和呼吸中止指數等...。

當晚在安靜的睡眠檢查室裡，睡眠的環境相當舒適。我的睡眠情況，和家裡平常差不多，同樣睡不安穩、打鼾不斷、呼吸不順，多次醒來上廁所，個人感覺整晚都沒有睡著。到了清晨，技師來拆除儀器時告訴我，根據儀器的監測，我整晚都在「睡眠狀態」中，我終於瞭解，個人對睡眠的感受，和儀器監測的結果，有很大的差異。

離開睡眠檢查室，順手在櫃台拿幾本有關睡眠呼吸中止症的的衛教小冊子，裡面也提到了防止打鼾的方法，例如：肥胖者需適量減重，睡覺時採側睡姿勢，睡前不喝酒，盡量使用輕量且短效程之安眠藥等。