止鼾人生 - 我的發明路

自1999年退休後，過著簡單低調，規律又自在的生活。每日早晚各運動一小時，學習打太極拳，假日健行爬山，心情愉快且充實。但有一件事，就是「睡眠問題」一直困擾著我，令人心煩。回想起來，雖然每天睡眠時間超過8小時，可是早上起來還是頭痛、心煩、打瞌睡，長此以往變成慢性疲勞，更有長期睡眠不足和記憶力衰退等等症狀出現。擔心健康亮起紅燈，於是決定想求根本解決，遍尋名醫但不知道要看哪一科。

這個睡眠問題，一直困擾著我，每晚除了睡不安穩、易醒多尿，打鼾不斷，常有透不過氣的感覺。清晨醒後感到頭痛、焦慮、心煩、疲倦、打瞌睡，好像天天睡不飽，只好有空就小睡補眠。

針對這個困擾，在當時國內找不到睡眠專科門診，八年的期間，我始終在「到底要看哪一科？」摸索，看了很多科，都無法針對這種睡眠問題對症下藥，曾經懷疑是高血壓引起的，而每次醫師都會在血壓藥外加開一些助眠藥物，服用之後感到治標不治本，長期服用安眠藥物，睡眠問題非但沒有改善，反而像淺眠易醒等情況更加嚴重。只好又求教家醫科，醫師給我的建議是：如果要徹底檢查，分別要找精神科看憂鬱症，神經科看腦神經，胸腔科看上呼吸道，還有耳鼻喉科看鼻腔、口腔是否有病變。

家醫科醫生又提到了一點：有可能是「打鼾」引起了各種睡眠障礙的症狀。在幾年前國內睡眠醫學知識與資訊並不普及，跟大多數國人一樣，我始終認為：睡覺呼聲大作鼾聲如雷，就是代表睡得甜，是一種福氣，根本不會想到針對打鼾去作檢查。